Ik ben Lichaamsbeeld coach, ik help vrouwen hun weg te vinden naar een positief lichaamsbeeld. Dit door middel van HAES, een goede dosis ontleren en bijleren (dieetcultuur, vetfobie,…) een snuifje compassie en een soeplepel humor! Met andere woorden; Ik help vrouwen om vaarwel te zeggen tegen diëten en alles wat met onze dieetcultuur te maken heeft en om zich te verzoenen met hun ‘hier en nu’ lichaam.
Dit is samengevat wat wij doen… In dit traject dat je met mij aangaat, sta je nooit alleen. Ik ben naast je om je aan te moedigen, kritisch te zijn, je steunpilaar te zijn, je een spiegel voor te houden als dat nodig is.
Hier is het een veilige plek, waar je jezelf mag zijn. Je twijfels, angsten, onzekerheden …je kan het allemaal delen.
We leven in een maatschappij dat geobsedeerd is door gewicht, gezondheid en uiterlijk; 80% van de vrouwen vindt haar lichaam niet oké en 90% van de vrouwen heeft ooit al eens op dieet gestaan.
In onze Westerse cultuur ligt er een stigma op dik zijn. Het lijkt wel het ergste wat je kan overkomen. Dik zijn is hetzelfde als onaantrekkelijk, ongezond, lui en zelfs zwak en minder intelligent. Dat is natuurlijk allemaal niet waar, maar stigma’s zitten vaak heel diep en stigmatiseren doen we vaak onbewust. Het leidt tot angst om aan te komen, wat weer de druk verhoogt om te diëten. Het leidt ook tot een slecht lichaamsbeeld.
Hoe je jezelf ziet is hangt af van:
- Het beeld dat je van je zelf krijgt als je in de spiegel kijkt;
- Het lichaam dat je zou willen hebben en dat niet in de spiegel te vinden is, maar dat in je hoofd en in je dromen zit. Het is wel zo dat je dit beeld als een mogelijke toekomstige realiteit ziet en dat dit ideaal je huidige lichaamsbeeld kan beïnvloeden.
- Hoe je je voelt over je lichaam en het lichaam van andere vrouwen.
En daar wringt het schoentje. Vele vrouwen willen voldoen aan het onrealistische schoonheidsideaal dat onze Westerse maatschappij gecreëerd heeft; jong, dun en wit. Ze gaan op talloze diëten, smeren crèmepjes, laten plastische chirurgie doen, …
Het lijkt niet uit te maken wat mensen wegen of hoeveel gewicht ze verliezen, het is zelden goed genoeg of bevredigend. Er is altijd iets anders dat kan of moet worden veranderd. Zorgen over het lichaam of gewicht kunnen voor velen veranderen in een constante bezigheid. Spijtig genoeg is dat herkenbaar voor vrouwen in alle vormen en maten.
Maar hey, goed nieuws…. Een positief lichaamsbeeld hebben, of tenminste, neutraal naar je lichaam kijken, kan je leren. En dit ZONDER je lichaam hiervoor te veranderen. Lichaamsbeeld is een gevoel, hoe je over je lichaam denkt, het is de manier hoe je naar jezelf kijkt.
Mijn programma
Het ‘Lief, Liefde, Lijf’ programma:
Hier sta jij centraal. En hier slaan we ons samen door!
Samen, dan bedoel ik uiteraard jij en ik, maar ook de andere deelneemsters.
Het Lief Liefde Lijf programma is een combinatie van 1 op 1 coaching, groep coaching en een deel zelfstudie.
Ik heb een mooi werkboek/leerboek gemaakt waarin we heel diep duiken in de wondere wereld van Lichaamsbeeld! Hierin gaan we samen aan de slag en ontrafelen we stap voor stap waarom jij zo sukkelt met je lichaamsbeeld en hoe je hier iets aan kan doen. En dit zonder je lichaam te veranderen!
Want ik zie je….jaaaa, u! Ik weet hoe je jezelf vergelijkt met andere vrouwen, hoe je jezelf soms minderwaardig voelt. Dat je bang bent om je volledig te laten gaan rond eten, want, wat moeten de mensen wel niet denken. Hoe je worstelt met het aanvaarden van je ‘hier en nu’ lichaam. Je voelt je onzeker en je schaamt je soms. De wens om nooit meer op dieet te gaan is er wel, maar lukt nog niet helemaal…
Door dit fantastische programma, dat zowel 1 op 1 coaching als groep coaching aanbiedt, het mooie werkboek dat ik voor je gemaakt heb waarin talloze oefeningen staan kan jij echt het verschil maken voor uw lichaamsbeeld!
Wil jij ook:
- Van deze overtuigingen
- Naar deze overtuigingen
- onzeker zijn
- zelf kritisch zijn
- jezelf klein houden
- je eten controleren
- uw lichaam haten
- je lichaam proberen te fixen
- je lichaam constant vergelijken
- willen vermageren
- zelfzeker zijn
- zelf respect hebben
- er volledig voor gaan
- jezelf vertrouwen
- lichaamsneutraliteit ontdekken
- je hier en nu lichaam accepteren
- de dieetcultuur zien voor wat het is; een onrealistisch geloof dat dun goed is en dik slecht
De prijs voor het ‘Lief, liefde, lichaam’ programma is 379 euro excl. BTW. Dit kan je in 3 termijnen betalen of in ene keer.
Ben je geïnteresseerd in dit alles, maar een traject schrikt je toch even af of je bent nog niet 100% overtuigd?? Dat snap ik, dan is dit nog te vroeg voor jou. Neem je tijd en als je er klaar voor bent, hoor ik je wel!
Lieve groetjes x
